Uma nova forma de se conectar
Com o passar dos anos, percebemos o quanto a convivência e o contato com outras pessoas fazem bem à nossa saúde, principalmente emocional. Estar com amigos, bater papo, dar risada e compartilhar histórias são gestos simples que trazem alegria e motivação para o dia a dia. Mas e quando a distância, o tempo ou a mobilidade dificultam esse contato?
A tecnologia, que antes parecia tão distante do universo dos mais velhos, hoje tem se tornado uma grande aliada. Os encontros presenciais, que por muito tempo foram os únicos meios de socialização, agora ganham uma nova versão: os encontros virtuais.
O que são atividades em grupo online?
Atividades em grupo online são encontros realizados por meio da internet, onde pessoas se reúnem para conversar, aprender, jogar, cantar ou apenas compartilhar bons momentos. Esses encontros acontecem através de plataformas como WhatsApp, Zoom, Google Meet, Facebook e até pelo YouTube.
A proposta é simples: reunir pessoas com interesses em comum para viver experiências coletivas mesmo estando longe fisicamente. Tudo isso pode ser feito com um celular, tablet ou computador com acesso à internet.
Por que os idosos estão participando mais?
Antigamente, muitos idosos sentiam receio de mexer com celular ou computador. Mas com o tempo, o medo foi sendo substituído pela curiosidade e pelo desejo de se aproximar dos filhos, netos e amigos. Cursos de tecnologia para a terceira idade, tutoriais simples e o apoio da família ajudaram nessa jornada.
E mais do que aprender a usar a internet, os idosos descobriram um mundo novo: grupos de conversa, jogos interativos, aulas de dança, leitura coletiva, missas online, meditação, entre outras atividades que trazem companhia, diversão e novos aprendizados.
Benefícios das atividades em grupo online
Participar de atividades online vai muito além de “passar o tempo”. É uma forma de manter a mente ativa, combater o isolamento, fazer amizades e se sentir parte de algo maior.
Fortalecimento emocional: conversar com outras pessoas reduz a solidão e aumenta o bem-estar.
Estímulo cognitivo: jogos, leituras e debates ajudam a manter o cérebro em movimento.
Nova rede de apoio: muitas amizades surgem nesses encontros e se tornam verdadeiras fontes de carinho e cuidado.
Autonomia: aprender a usar o celular ou o computador traz mais confiança e independência.
Alegria e diversão: momentos leves e descontraídos transformam o dia e trazem entusiasmo para novas experiências.
Como começar a participar?
Se você nunca participou de um grupo online, não se preocupe. Começar pode ser mais simples do que parece. Veja alguns passos para se preparar:
Escolha um aparelho: pode ser celular, tablet ou computador. O importante é que ele tenha acesso à internet.
Peça ajuda, se precisar: filhos, netos ou vizinhos podem auxiliar nos primeiros passos. Com o tempo, tudo fica mais fácil.
Instale os aplicativos certos: alguns dos mais usados são Zoom, WhatsApp, YouTube e Google Meet. Muitos grupos também funcionam via Facebook.
Encontre um grupo do seu interesse: há grupos de leitura, oração, culinária, música, memória, saúde, entre outros. Alguns são divulgados por instituições como igrejas, centros de convivência, universidades abertas para a terceira idade ou mesmo grupos locais da sua cidade.
Entre no grupo e participe: não tenha vergonha de ligar a câmera ou falar. Todos ali estão para o mesmo fim: se divertir e conviver. Com o tempo, você se sentirá em casa.
Ideias de encontros divertidos para idosos
Se você está em busca de sugestões, veja algumas ideias que têm feito sucesso entre os idosos que participam de grupos virtuais:
Roda de conversa temática: cada encontro tem um tema diferente — infância, filmes preferidos, comidas de família, histórias de superação, entre outros.
Bingo online: com cartelas digitais ou impressas, é possível jogar bingo com prêmios simbólicos. É uma atividade simples e muito animada.
Clube de leitura: os participantes leem um livro ou trecho e depois compartilham suas impressões. Pode ser poesia, crônicas ou histórias curtas.
Culinária virtual: cada um prepara uma receita em casa, mostra o passo a passo e todos trocam dicas. É uma delícia!
Aulas de dança ou alongamento: com um profissional conduzindo a atividade, os participantes se movimentam no ritmo certo, respeitando seus limites.
Cantos e memórias: momentos de canto coletivo, lembrança de canções antigas, músicas religiosas ou populares. Relembrar faz bem ao coração.
Oficinas de artesanato: mesmo que cada um esteja em sua casa, é possível mostrar técnicas e criações pela câmera.
Missas e momentos de fé: encontros religiosos ao vivo são uma forma de renovar a espiritualidade e manter o sentimento de comunidade.
E quem tem dificuldades tecnológicas?
Tudo bem. A tecnologia pode parecer complicada no começo, mas ela foi feita para facilitar a vida — e não para complicar. Com paciência e orientação, é possível aprender o básico e se sentir seguro.
Vale a pena procurar:
Cursos para a terceira idade (presenciais ou online)
Aulas gratuitas em centros comunitários
Vídeos no YouTube explicando o passo a passo de como usar cada aplicativo
Grupos de ajuda mútua, onde os próprios participantes ensinam uns aos outros
Cuidados ao participar de grupos online
Apesar de ser uma experiência muito positiva, é importante ter atenção com alguns pontos:
Evite compartilhar dados pessoais como CPF, número de documentos, senhas ou informações bancárias
Desconfie de pedidos de dinheiro ou mensagens de pessoas desconhecidas
Se sentir que algum grupo está trazendo mais angústia do que alegria, não hesite em sair. Encontros virtuais devem ser momentos leves
Utilize fones de ouvido se estiver em um local com muito barulho, isso ajuda na concentração
Tenha um horário certo para os encontros, mas respeite seu tempo e seu corpo. Nada deve ser obrigação
Depoimentos que inspiram
Dona Lurdes, 72 anos, São João del-Rei (MG):
“Participo de um grupo de leitura todas as terças. Antes, eu ficava muito sozinha, agora tenho amigas do Brasil todo. A gente conversa, ri e até chora juntas. É como se estivéssemos no mesmo sofá.”
Seu Antônio, 81 anos, Aracaju (SE):
“Eu não sabia nem ligar o celular direito. Meu neto me ensinou a usar o Zoom. Hoje faço ginástica duas vezes por semana. Minha disposição melhorou e ganhei muitos amigos.”
Maria Aparecida, 69 anos, Campinas (SP):
“Faço parte de um grupo de oração desde a pandemia. A gente se reúne, reza, canta e compartilha mensagens. Me sinto viva e acolhida.”
Um novo tempo para novas experiências
A idade nunca foi e nunca será um limite para viver coisas novas. Os encontros virtuais vieram para mostrar que, com vontade e apoio, é possível estar perto mesmo de longe. A tecnologia, quando usada com carinho, pode aproximar corações, renovar sonhos e abrir portas para amizades verdadeiras.
Se você ainda não participa de nenhuma atividade online, talvez esse seja o momento ideal para dar o primeiro passo. E se você já participa, que tal convidar alguém para se juntar a você?
O importante é lembrar que a vida continua cheia de possibilidades — e que nunca é tarde para aprender, rir, cantar, brincar e, principalmente, se conectar com o que faz bem.
